Für Bodybuilder mit Wettkampfambitionen

Die optimale Vorbereitung für deinen Bodybuilding-Wettkampf

Dein persönlicher Weg zur Bestform mit 1:1 Betreuung und individuellem Trainingsplan

Endlich … ein 1:1 Bodybuilding Coaching mit den besten Voraussetzungen zum Erfolg

  • Durch eine optimale Wettkampfvorbereitung stehst du in Bestform auf der Bühne

  • Mit dem individuellen Ernährungsplan erreichst du maximalen Fettverlust

  • Klassisches und elegantes Posing kombiniert mit einem selbstbewussten Auftreten

„For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.“
— Arnold Schwarzenegger

Fokus

Dank meiner langjährigen Erfahrung als Bodybuilder und meinen Ausbildungen und Zertifizierungen gebe ich dir das Wissen weiter, mit dem deiner Vorbereitung und deinem Erfolg nichts mehr im Weg steht

Einsatz

Ein individueller Ernährungsplan liefert dir die Voraussetzungen für den maximalen Fettverlust. Mit dem Trainingsplan schaffst du es die Muskelmasse zu erhalten und kannst so optimal deine Ergebnisse präsentieren

Erfolg

In 1:1 Posing Sessions lernst du alles über deine Präsentation und Stage Presence.

So kannst du voller Selbstbewusstsein auf der Bühne stehen und deinen Wettkampf genießen

Die Herausforderungen einer Wettkampfvorbereitung

Niemand hat gesagt, dass Bodybuilding einfach ist. Die unzähligen Einheiten im Gym, die präzise Ernährung und die eiserne Disziplin dahinter. Um dann das beste Ergebnis aus dir und deinem Wettkampf rauszuholen, bedarf es einer optimalen Vorbereitung

Was dich dann aber aus der Bahn wirft sind:

Steffen Kolodziej
kolodziej Bodybuilding coaching

eine Ernährung die nicht auf dich und dein Ziel abgestimmt ist

das fehlende Wissen über die richtige Wettkampfvorbereitung

kein individueller Trainingsplan der zu deinem Alltag passt

die nicht eingehaltenen Workouts oder die viel zu häufig vorkommenden Cheat Meal

Kommt dir das bekannt vor?

Wenn dann auch noch das Posing nicht sitzt und du auf der Wettkampfbühne flach und wässrig aussiehst, merkst du selbst, dass du etwas ändern musst

  • "Hammergeil!!! Perfekte Zusammenarbeit. Steffen ist immer für einen da, wenn man ihn braucht und antwortet super schnell. Hat auf jede meiner Fragen immer eine Antwort und zeigt einfach sein breites und fundiertes Wissen. Die Tipps und Tricks sind brutal. 10000% Weiterempfehlung. Danke Coach"

    Dominik

  • "Das Coaching war von Tag eins an super, sowohl fachlich als auch menschlich. Nach einer individuellen Erstellung eines Trainings- und Ernährungsplans wurde dieser regelmäßig angepasst, um maximale Erfolge zu erzielen. Ich konnte mich zu jeder Tageszeit bei Steffen melden, alle Fragen stellen und habe immer schnellstmöglich ein Feedback bekommen. Man merkt einfach, dass hier viel Fachwissen hinter steckt und dass er zu jeder Zeit versucht das Bestmögliche mit einem gemeinsam zu erreichen. Ich könnte mir keinen besseren Coach vorstellen!!"

    Miguel

  • "Super Fachwissen und sehr Kompetent. Begleitet mich nun schon in der zweiten Saison und ist jederzeit erreichbar und steht einem auch psychisch immer zur Seite. Steffen hat mich bis hinter die Bühne begleitet."

    Oliver

  • "Steffen macht seinen Job wirklich sehr gut. Er nimmt mir viele Probleme ab, ist immer erreichbar, antwortet schnell und nimmt sich Zeit für mich und meine Fragen. Ich bin sehr zufrieden mit der Zusammenarbeit."

    Leon

  • Enge und individuelle Zusammenarbeit. Steffen holt das Beste aus einem raus und betreut dich sehr nah, ist immer erreichbar und arbeitet gemeinsam mit dir zielorientiert, um maximalen Progress zu gewährleisten

    Fabio

  • Steffen ist ein ebenso netter Mensch wie guter Coach, den ich in den letzten 30 Wochen kennen und schätzen gelernt habe. Mit seiner umfassenden Erfahrung und seiner Engelsgeduld hatte er auf jede Frage, egal wie blöd sie war, eine Antwort und hat mich in meiner ersten Wettkampfsaison so gut betreut wie ich es mir nur vorstellen konnte. Auch war er immer sachlich und ehrlich zu einem, selbst wenn oder gerade dann wenn die Antwort einem vielleicht nicht gefällt, was ich sehr schätze. Ich werde die wöchentlichen Check-Ins vermissen!

    Henri

  • "Ich bin für meine erste Wettkampfsaison zu Steffen ins Coaching gekommen. Die Prep war von Anfang an solide durchgeplant und auf Abweichung wurde gut reagiert. Besonders gut fand ich das Coaching bezüglich Posing und das Erstellen einer Kür. Des Weiteren hat er sich um alles Organisatorische bezüglich des Wettkampfs gekümmert und eine sehr gute Betreuung vor Ort abgeliefert.”

    Ben

  • Gemeinsam mit Steffen durfte ich meine erfolgreiche Herbstsaion 2023 bestreiten. Warum ich mich für Steffen entschieden habe, hing von zwei Faktoren ab, die Mischung aus Empathie und Fachwissen. Egal was uns in den Weg gekommen ist, durch die Erfahrung von Steffen und seinem immensen Wissen war ich zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben. Außerdem war Steffen beo JEDEM meiner 5 Wettkämpfe dabei, Egal ob Deutschland, Rumänien oder Las Vegas. Für mich bleibt Steffen ganz klar der Nummer 1 Coach im Bodybuilding.

    Fabian

Was du brauchst, ist ein Coach, der genau diesen Weg schonmal gegangen ist und weiß, worauf es ankommt.

Jemanden der mit dir deine individuelle Vorbereitung mit Trainingsplänen und Ernährungsplänen aufbaut, sodass du die Bestform aus dir herausholst.

Denn es wäre doch viel schöner, wenn du die harte Arbeit der letzten Wochen und Monate mit elegantem und flüssigem Posing auf der Bühne präsentieren kannst, ohne dir Sorgen über die richtige Ernährung machen zu müssen.

Deine Vorteile

Unnötige Diäten, falsches Zeitmanagement, schlechtes Training, fehlerhafte Tipps und falsche Selbsteinschätzung kannst du dir sparen. Diese Vorteile hast du mit mir als Coach:

Das bekommst du bei mir

●      erfahrener Bodybuilder

der genau weiß, worauf es bei einer Wettkampfvorbereitung ankommt

●      individueller Trainingsplan

angepasst an deine Anforderungen und optimal für den Muskelaufbau

●      Regelmäßige Checkups

um dich auf Kurs zu halten

●      intensive Stunden für klassisches Posing

damit du mit der optimalen Stage Presence selbstbewusst auftrittst

Wenn dein Wettkampf auch unvergesslich werden soll, dann sichere dir noch heute dein kostenloses Beratungsgespräch

Meine Leistungen

Hand, dritten, ziele, Lebensstil, informationen

Wettkampfcoaching

Die individuelle 1:1 Betreuung ist das einzige Bodybuilding Coaching, das du brauchst, um auf der Wettkampfbühne in Bestform zu stehen.

Durch Trainings- und Ernährungspläne, sowie Analyse der Übungsausführung, steht dem Muskelaufbau nichts mehr im Wege.

Beim Coaching hast du 24/7 WhatsApp Support, sowie Zoom-Calls und wöchentliche Check-Ins

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Posing Stunden

In intensiven Posing Stunden lernen die Athleten unter Anleitung des Coaches alles über die optimale Präsentation und Stage Presence.

Wir optimieren gemeinsam Schritt für Schritt deine klassischen Posen, sodass du auf der Bühne elegant und flüssig auftrittst.

So sind alle Grundvoraussetzungenund Inhalte für die optimale Präsentation gegeben

Wie läuft das Wettkampfcoaching ab

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Erstkontakt

Nach dem Erstkontakt über die Website sende ich dir einen Anamnesebogen für das Erstgespräch

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Erstgespräch

Im Erstgespräch besprechen wir deine aktuelle Situation und legen dein individuelles Bodybuilding Coaching fest

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Pläne

Anschließend erhältst du deinen ersten Trainings- und Ernährungsplan. Zudem optimieren wir dein Workout

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Check-Ins

Durch regelmäßige Check-Ins inklusive Formchecks und Technikanalyse können kleinere Änderungen am Trainings- und Ernährungsplan während dem Online Coaching vorgenommen werden

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Bühne

Beim Wettkampf stehe ich dir als Coach vor Ort zur Seite und betreue dich Backstage. So kannst du deine Bestform auf die Bühne bringen

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Post Competition Phase

Nach dem Wettkampf beginnt deine kontrollierte Reverse Diet, bei der ich dich intensiv betreue. Zudem analysieren wir dein Auftreten auf der Wettkampfbühne und besprechen das weitere Vorgehen deiner Bodybuilding-Laufbahn

Über Mich

Im Alter von 15 Jahren habe ich meine Leidenschaft zum Krafttraining entdeckt. Seit 2019 trete ich als Bodybuilder in Wettkämpfen an, wobei ich schon mehrere Erfolge feiern durfte. Neben dem Profidebut in der Men’s Physique habe ich auch schon mehrere erste und zweite Plätze in Landesmeisterschaften belegt.

 

Durch die Erfahrung als Bodybuilder, einen Bachelor in Fitnessökonomie, einen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention und zahlreichen Trainer-Ausbildungen, weiß ich genau, worauf es bei einer optimalen Wettkampfvorbereitung bei Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis ankommt.

 

Mit dem Wissen unterstützte ich mehrere Bodybuilder auf dem Weg zum Wettkampf. Durch eine individuelle Vorbereitung und intensive Posing-Stunden sind meine Klienten im Online Coaching in Bestform und können ihr Ergebnis optimal auf die Bühne bringen.

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INBA/ PNBA Ungarn, Europameisterschaft 2022

5. Platz Classic Physique II

Profidebut Men’s Physique

GNBB Pro Division 2022

5. Platz Men’s Physique Pro

GNBF Deutsche Meisterschaft 2022

2. Platz Classic Physique V

2. Platz Gemischte Paare

ANBF Österreich 2022

1. Platz Classic Physique II

1. Platz Paarposing

GNBF Deutsche Meisterschaft 2021

1. Platz Men’s Physique III (Pro Card)

EVO Classic 2022

Top 10 (keine Platzierung)

Mehr über Steffen

  • Fitnesstrainer A-Lizenz

  • 2B1 Performance Advanced 1-Lehrgang

  • Christian Thibadeu's Advance Program Design Certification

  • Leistungssport Body-Trainer

Lizenzen und absolvierte Ausbildungen und Kurse

Bachelor of Arts - Fitnessökonomie (DHfPG)

Master of Arts - Gesundheitsmanagement und Prävention(DHfPG)

2B1 Performance Advanced 1-Lehrgang

Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA Akademie)

Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA Akademie)

Fitnesstrainer A-Lizenz (BSA Akademie)

Lehrer für Fitness (BSA Akademie)

Leistungssport Bodytrainer (BSA Akademie)

Power-Rücken-Coach (Dr. Gottlob Institut)

Biomechanics & Execution (N1 Education)

Science of Nutrition Certification (Cleanhealth Fitness Institute)

Fat Loss Fundamentals Certification (Cleanhealth Fitness Institute)

Christian Thibaudeaus Advanced Program Design Certification (Cleanhealth Fitness Institute)

Precision Nutrition Level 1 Coach

Biomechanisches Know-How - Krafttraining verstehen wie nie zuvor

Anforderungen für das Online Coaching

  • Konkrete Wettkampfambitionen

  • Leidenschaft und Begeisterung für das Bodybuilding

  • Offene Kommunikation und Vertrauen in mich als Trainer

  • Umsetzung der Trainings- und Ernährungspläne

Häufig gestellte Fragen

  • Ich bin bei allen Wettkämpfen vor Ort und unterstütze die Athleten auf der Bühne, sodass niemand allein auf einem Wettkampf ist

  • Hauptsächlich findet die Kommunikation über WhatsApp statt. So können wir uns jederzeit schnell und unkompliziert austauschen. Zudem finden Zoom-Calls statt, um Trainings- und Ernährungspläne zu besprechen. Zusätzlich erhältst du wöchentliche Check-In Videos, die deinen Fortschritt dokumentieren

  • Einzelne Trainingspläne sind zu ungenau und dementsprechend nicht bei mir zu erwerben. Mein Ziel ist, die Bestform aus dir herauszuholen. Dafür ist eine individuelle Betreuung nötig. Ein Trainingsplan allein führt dich nicht zum Erfolg

  • Ja als Beginner ist das Online Bodybuilding Coaching für dich auch gut geeignet. Allerdings solltest du auch als Anfänger Wettkampfambitionen mitbringen, da wir dich in der 1:1 Betreuung ready für die Bühne machen.

Also worauf wartest du?

  • Du wirst schon nach kurzer Zeit spürbare Erfolge erzielen

  • Deine Vorbereitung verläuft strukturiert und genau nach Plan

  • Du musst dir keine Gedanken mehr über Training und Ernährung machen

  • Durch die individuelle Betreuung im Bodybuilding Coaching stehst du in Bestform auf der Bühne

Lass dir nicht die Chance auf deinen optimalen Wettkampf entgehen.

Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir!